こんにちは！
プチ.バイヤー起業 高田英智です^ ^
あなたのゴールデンウィークは
充実していますか？
そうでもないですか？
がっつり連休とって旅行に行く人もいれば
暦通りでいつも通り過ごす人だったり
逆に仕事で忙しい人もいるはずですし
やる事無くてむしろ悩ましいなんて人も
それぞれなので
世間の常識に合わせなくて良いですし
旅行に行けない
から
充実してない
なんて結びつける必要もありません
ただ、
大事なのは「自分に幸福感を与える」
過ごし方をすることだと思うんです
一番簡単な方法は
目標を決めて達成感を得ることです
簡単でいいんです
例えば
「今日は近くに公園まで散歩して本を読む」
「1人で映画を一本観る」
「衣替えついでに部屋の掃除をする」
このように、まず最初に「計画」をして
それを予定通り実行する
自分で決めた約束をちゃんと守る
という行為が幸福感につながるんです
えー
部屋の片付けとか普通すぎて
充実なんてするわけないじゃん！
とか言わないでくださいね＾＾；
ほんと、内容じゃないんです
みなさん思い返してみてください
予定どおり進んだ１日って
「いい１日を過ごした！」って
思ったことありませんか？
なぜこれで幸福感を味わえるかというと
自分との約束を守ることで
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自己承認で満たされるからなんです
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基本的に
自分で自分を満たせる人は最強です
他人に「いいね」をもらわなくても
自分自身で幸福感を味わえるからです
ではなぜ、
自分で自分を満たせない人が多いのか？
自分との約束を大事にしていない
または後回しにしているからです
意外と多いので、
自分に当てはめてもらいたいんですが
他人との約束は結構守ると思います
みなさん
だって人に迷惑をかけたくないとか
人から信頼されたいからですよね
だから自分のことは
後回しにしがちなんですが、
これを続けるとどうなるかというと
自分自身の心の部分が
常に迷惑をかけられている状態だし
自分自身を信頼できなくなるという
心理状態に陥ってしまうってことです
無意識のうちに、です
そうするとどうなるか、
自己信頼を失った状態になる、
つまり自信がない自分が生まれます
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だから
この自己信頼を取り戻すためには
少しづつでいいから
約束を守っていくしかありません
コツがあるんですが
最初から守れない約束をしないこと
超簡単に守れる約束から始めることですね
これを積み重ねていくことで
自分で自分を満たせる
「自信」を手に入れてください＾＾
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