今では当たり前のように話されている
この「自己肯定感」という言葉
熱心な皆さんであれば
意識しながら日々行動されているかと
思いますが
最近私のクライアントで
よく見かけるのですが
誤った解釈で、逆に苦しんでいる人がいます
それは、”無理にポジティブになろう”として
頑張っている人です
我々は成果を出すために行動が必要で
その行動を引き起こす原動力は感情だと
言われています
なので、ポジティブシンキングは
感情を上げる子ことにとても効果がありますが
潜在意識の中にある信念と一致していないと
逆方向に綱引きしてるような状態なので
これが切れた時にバーンアウトしちゃいます。
これが燃え尽き症候群ですね。
実は、過去の私はこれでした
ではどうすればいいのか
まずは、ありのままの自分を受け入れましょう
例え「出来ない自分」も愛おしい自分です。
出来なかったこと、失敗したことに
良い悪いの意味づけをせず
ただその事実を受け取るだけです
「全部大丈夫」
それが自己肯定感だと思うんです
その自分で頑張るから
健全に成長していけるんです
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